Классический общий массаж

Общий классический массаж всего тела — процедура, во время которой на кожу и мягкие ткани воздействуют руками, разогревая, разминая их. Для каждой зоны во время сеанса используют определенные массажные техники, приемы.

Массажист во время классического массажа тела выполняет:

• разогревание тканей — легкое поглаживание, растирание, чтобы ускорить кровообращение, подготовить ткани к основным этапам процедуры;
• разминание — плавными движениями пальцев массажист разминает мышцы и глубокие слои тканей, чтобы снять перенапряжение, вернуть им эластичность;
• потряхивание, похлопывание — движения создают вибрацию, чтобы убрать застои жидкости, ускорить кровообращение, обеспечить лимфодренаж;
• растирание — массажист интенсивно, с усилием растирает кожу, чтобы глубоко прогреть мягкие ткани;
• надавливание — создавая давление в определенных точках, можно тонизировать или расслаблять мышцы, убирать их скованность, уменьшать боль, дискомфорт.

Во время общего массажа тела работают со следующими зонами:

• спина полностью;
• шея сзади, по бокам;
• руки (плечи, предплечья);
• ноги (ягодицы, бедра, икры);
• бока;
• живот.

Выбор зон и техник зависит от продолжительности сеанса, от задач процедуры. С помощью общего массажа можно снять боль в определенной зоне, убрать перенапряжение или скованность мышц. Его используют не только как лечебную процедуру, но и для профилактики боли в мышцах, для укрепления здоровья, улучшения самочувствия.

У общего массажа много преимуществ. Он улучшает самочувствие и настроение, снимает боль в мышцах, снижает уровень стресса. Его можно использовать для мужчин и женщин, для любых зон тела, как лечебную, профилактическую или оздоровительную процедуру. Массаж безопасен, у него почти нет противопоказаний.